早上 6 点起床，完成了 15 分钟的冥想，本计划是外出跑步，但因为身体有一些不适，最后选择用写作来代替今早的跑步。

同样，是因为身体的不适，今早我选择在客厅使用我的升降桌站着写作。回想起来，好像有一阵子没有使用这个升降桌写作了，在我开始写作时，脑海里一下子浮现起了很多去年刚开始使用升降桌写作的回忆。

现在想起来，感觉那种写作的环境非常美好，头戴耳机听着喜欢的音乐，站在升降桌前用电脑键盘敲着自己的思绪，屏幕上随着敲击节奏缓缓流淌出文字来。似乎这一切都显得那么富有节奏，又那么富有诗意。

今天的写作也是这个画面，也是头戴耳机听着自己喜欢的音乐，不断地敲击着键盘，写下现在你看到的这篇文章。

很多人都听过一句话 「生活要有仪式感」，关于写作，这就是我最佳的仪式感。因为在这样的环境下写作，无论我写出的文字是怎样的，但写作过程中，内心里是充满幸福的，非常享受这片刻的写作时光，这就够了。

我想，我会把这个写作仪式感重新启用起来，因为它让我感到幸福，回想起的全部是快乐。包括在今早，当我开始写作时，也并没有想到要写的主题，但并没有感受到痛苦，反而是因为这个写作仪式感，让我一下子就进入了写作的状态。

以上，是我今早写作开始时的一个种态，我非常享受这个状态。哪怕不是写作，如果是我在做其它事时，能有这样的一个状态，那我相信我可以非常投入地去做好那件事。

最近跑步，我好像也不经意间做了一些改变。之前在工作日跑步，我通常是出门先骑电动车到一个离家约 1 公里的公园。然后停下车，在公园的入口处，先进行 5 分钟左右的热身，然后开始跑步。

最近一个多月，6 点出门天还是黑的，我选择了不骑车去跑步。具体操作是， 我会出门在家楼下进行 5 分钟左右的热身，然后直接跑步去公园，在跑步接近 1 公里要结束时，直接跑回家，最后，在家里进行跑后拉伸。

跑步拉伸、补水、洗澡、吃早餐、上班，一气呵成。虽然我一直不太提倡路跑，但从家到公园的路上，在 6 点多的时候，车辆还是较少，还可以接受。

现在看来，这也是一个跑步的仪式感，在我下楼开始热身时就开始了，我想在我日后回想起来，应该也有有像写作那种仪式感时的幸福与快乐。

生活中处处可以营造仪式感，再比如工作中，在早上开始工作前，先将今天的工作计划写下来，在开始一项重要工作前，打开倒计时器给自己设置一个 40 分钟；再比如入睡前拿起 Kindle 阅读一会儿书籍(不要阅读小说，它会让你更精神)，当有了困意后马上放下阅读入睡；早起其实就是对开始全新一天最好的仪式感。

生活需要仪式感，这与矫情无关，是关于你对生活的热爱，对幸福的敏感。不知道你会在工作、生活中去营造一些仪式感吗？又有哪些仪式感让你感受到了幸福与快乐呢？欢迎留言一起交流！

如果你觉得对你有启发，欢迎你点赞、在看、转发给身边最爱的人，与最爱的人一起共同成长！