最近两周的日更做的不是太好，至少自我感觉少了一些刚开始日更100天前的那种写作热情。

所以这两周的更新时间非常地不规律，往往都是拖到了晚上，早上还有起不来的问题，跑步也变得不是很规律了。

虽然有一些客观原因存在，比如花几天时间研究填报志愿，花更多精力在工作上，为即将开启的假日旅行提前准备充足时间。但并不能是所有的影响因素，其最重要的因素还是我自己在内心中的那股热情稍有减退。

但庆幸地是我依然在持续进行，跑步、写作和阅读这几项事，并没有一周落下过。只是时间上没有按之前固定时间那种规律了。

这种不规律让我产生了一点点焦虑，觉得自己的时间不太可控了，内心里或多或少产生了一丝丝沮丧。但我知道 ，在写作上这是一个再正常不过的过程了，让我痛苦者必使我强大，只要坚定的跨过去这个门槛，又是一次自我进化。

这种不规律的时间还体现在我Flomo上的日更1000天计划上，这几天虽有每天在写，但很明显写得少了一些，而且有点回到之前流水账的感觉。 有时候一天在Flomo上只写了100字，而且只是简单的记录了一下想到了什么，并没有发散思维去进一步思考。

上面的这些打破了我以往的规律生活，这样就形成了一个恶性循环，我把写作拖延到晚上写作，那晚上就得花时间去写作。而回到家也不是马上展开，只有在陪孩子上床睡觉(22点)后才能腾出手来写作，这时必然就无法在23点前入睡。睡觉晚了，早上就无法在6点起床(担心睡眠不足)， 早上起的晚了，就没有时间进行写作，只能把它放在晚上再写，如此反复。

看到了吗？ 这个循环是不是感觉似曾相识？ 我相信我们绝大部分都遇到过，而且可能很大一部分人也处在这个循环中，那怎么能解这个循环呢？

其实，方法也很简单，那就是 - 早起。 只要想办法让自己早起一次，把这个恶性循环打破，然后就可以把它逆转成正向循环， 我们来推演一下。

因为早起，我早上就有充足的写作时间，一旦我早上完成日更写作，心情就会更加愉悦，大脑中也会产生自豪感和成就感。这种感觉会让我充满动力和信心，相信自己可以应对接下来更多的挑战。

因为这种正向的心态影响，它不由自主地提升一整天的工作效率，晚上回家因为不需要写作，就有了更多时间做别的事，比如陪伴家人、阅读等等，而且可以在23点前入睡。

因为23点前入睡，所以就可以在6点早起，如此反复，感觉自己又变成了那个强大的存在。

嗯，不错，这应该是我的常态才对，恢复这种状态，让自己过得更为开心、愉悦。

你看到的这些文字，是我今天中午在午休时用手机敲的，本来中午休息时通常是我的阅读时间，但我今天刻意把它留给了写作，这样我晚上就可以早早睡觉，明天就可以规律地早起了，哈哈。