最近一个月我的更新，主要以跑步、复盘、早起展开，其中主要以跑步的内容为大部分。不知道你有没有发现一个问题，就是我们每个人都有自己擅长的事，但真要让你自己仔细的梳理一遍，把它写成文章分享出来，其实还挺有难度的。

这也是我为什么前些天分享复盘的原因了，我意识到这个问题后，开始在网络中寻找关于复盘的书籍阅读学习，最终阅读了三本书，了解了复盘技术的理论与如何实践应用。

关于个人复盘，这一本书就够了

一个自我精进的底层能力

希望我通过复盘的方式不断来锻炼自己的总结能力，从而让更多自己实践的早冥读写跑，总结成经验与实操教程，通过公众号和社群的方式分享出来，帮助更多想培养这些终身习惯的朋友。

就比如说，早起这个习惯，我其实已践行多年，但让我把它系统化的整理总结，然后以文章的输出出来。从最近的输出就可以看出，这个输出还远远不够，写出来的内容会过于生硬，感觉不接地气。

很大程度上，没有把自己想要表达的内容通过文章表达出来， 这其实在多个方向都会体现。比如在工作中也是，有的事你知道你可以轻松地搞定它，但如果我现在问你，你每次都能做成功的秘诀是什么？这时候，你会发现你未必能很好的回答它。

这里，其实缺乏的就是我们平时对于成功经验的思考与总结。 如果想把成功经验总结出来，可能还得重新来学习一下相关的理论知识，通过理论知识再结合你的实践，你会发现思考总结就会显得清晰了起来。

本质上，是你通过实践知道了How，但可能缺少一些Why和What， 而通过理论知识的理解，你就可以将Why和What补全。 等你知道了How，What和Why后，就相当于是理念结合实践了，这时候你可以说自己真正的掌握了这一方面的知识。

这么看，复盘是不是显得很重要了？ 复盘不仅要从失败中获取教训，更要从成功中总结经验。

让你所掌握的知识能够系统化、体系化，而不是散落的点。待你的知识逐渐形成体系化后，其实也就是你自己的知识体系库建立起来了。

最近几天的早起分享，让我意识到了，我对早起的了起其实并不深刻，所以最近几天我在阅读《早起的奇迹》，尝试从里面再寻找到关于早起的更多知识，去了解那个What和Why。

如果只培养一个终身习惯，我只推荐它

开启全新的生活体验，建议开始这个习惯

让早起成为你的生活态度

总结一下，今天的内容，主要是与你分享我们在做一件事，要想把它吃透，只知道如何做是远远不够的，还需要去了解这件事是如何定义的，为什么要做这件事。 只有我们通过理论结合实践，才会让你真正地理解一件事，并形成自己的成功经验。