记得，在我刚刚工作后的几年里，也我有过消沉的时光。

有段时间，我感到自己迷失了方向，每天都在浑浑噩噩中度过。每天工作后回到那个曾租住的房子里，就开始看起电影，一看就是凌晨一、两点。

第二天，又要早早起床上班，有时候一天下来都感觉精神不济，工作上也因为压力较大，常常有加班到凌晨。

那时，我常常在懊悔和抱怨中度过：懊悔自己不够努力，抱怨周围的环境不理想，抱怨命运没有眷顾我。我把自己看作是个受害者，忽略了我自己可以掌控的部分。

终于，有一天，我受够了这种无力感，不想这样恶性循环下去了，决定要做出改变。

我开始问自己：我真正想要的生活是什么样子的？这个问题不断地在我脑海中回荡，直到我脑海中的答案渐渐清晰：

我喜欢的自己，是那个不断进步、通过努力实现理想生活的自己。

我意识到，任何改变都必须从我自己开始。

于是，我开始踏上了自律的道路。现在，我也许成了别人眼中自律的榜样，通过这一年多的公开写作，无形中也影响了一些渴望改变的人。

为什么要自律？

《人民日报》文章中曾讲：

自律不是目的。自律的核心，是对更好自己的追求，对人生价值的探索。通过自律，你会有更多机会实现美好的人生。

我渴望成为更好的自己，拥有更美好的生活。但我知道，理想的生活并非轻易获得，而自律是通向理想生活的最佳途径。

那么，如何做到自律呢？

1. 发现内心真正的渴望

要做到自律，关键在于清楚地知道自己真正想要什么，明确自己想要的人生目标。

所以，在谈论自律之前，先问问自己：我真正渴望什么？我的动力来源于哪里？

2. 摒弃无益的诱惑

自律意味着我们要学会放弃那些虽然喜欢但没有长期价值的事。

自律要求我们抵制那些看似诱人但对长远目标无益的诱惑。它们可能带来短暂的快感，却会削弱我们的意志力，阻碍我们实现长远目标。

比如，沉迷于手机、无节制地刷剧、拖延和暴饮暴食。自律不是剥夺乐趣，而是帮助我们选择对成长真正有益的活动。

3. 坚持有益的习惯

自律要求我们坚持做那些可能不喜欢但对我们长期有益的事情。

比如，减少手机使用、戒掉垃圾食品，开始早睡早起、坚持运动、阅读和写作、持续学习新知识等。

这些习惯可能会让我们短期感到不适，但正是这些挑战才会塑造更坚强、更优秀、更健康的自己。

所有的痛苦，归根结底，都是对自己无能的愤怒。

而自律，就是解决人生痛苦的关键途径。

希望你：保持自律、积极向上，走向更好的自己，创造美好的生活。

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